有在健身的都知道：關於長肌肉，狂練只會受傷；菜單內容與份量的調配很重要，而且「休息」也是增肌訓練中不可或缺的一部分。
之一
最近重新爬（之前只練習幾天就放棄，所以幾乎等於砍掉重練的）大調與小調音階。
（你就知道，我名義上是學了八九年的鋼琴，但其實根本就是混了八九年）
認真爬了幾天之後，我有一個很違反直覺的感受：我總覺得，不管是在練曲子，還是在爬音階，好像「隔一天」，會效果更好？！
具體的說，是：
例如練曲子時，剛爬完豆芽菜，旋律大致熟悉了，但是三不五時會彈錯音符、或是用錯手指的那種階段
或者
還在爬一個新的音階，很努力地轉指轉半天，但是轉錯手指的機會大概維持在三四成的那種，很不熟悉的階段
在這些階段，我時常進入一個「撞牆期」
練十分鐘到半小時？會提升一點點熟練度
但如果練個一小時、一個半小時？只會越來越錯亂
在這種情況下
如果隔天接著練，會有一種「嗯，不錯，比昨天更熟悉了一點點」的感覺
妙的是
不管我練的是半小時，還是一個半小時
如果我隔天偷懶、再隔了一天才練
卻會有一種「咦！我前天練習的時後明明一直卡關，明明昨天偷懶沒有練，今天卻感覺很輕鬆就破關了？」的感覺
我忍不住想起，莫非，就好像健身那樣，肌肉需要時間修復，所以不宜天天練那樣；練琴的時候，也需要給大腦內的神經突觸與掌管肌肉記憶的那些神秘組織，有個四十八小時的「肌肉修復/檔案整理」時間？！
那麼，是不是說，以後我一三五練曲子，二四六彈哈農、爬音階，就能產生最大的練習綜效？
＃鋼琴菜鳥的自言自語
＃到底是真有此事還是我的錯覺
＃難道只有我有這種錯覺嗎
Charlybalabala 