每天的生活，其實都有很多的感悟
但是如果每天都寫，就真的是會花掉很多很多的時間。
之一
今晚公司尾牙，在信義微風吃著奢華的自助餐。
同一座高樓，曾經一家人吃著和牛大餐；如今景物依舊，人事已非，不勝唏噓。
人生，唯一的不變，就是變。
之二
再一次，我又刪除了手機裡的臉書。因為我的心情實在不好，實在沒有能力再去消化那些讓我無力的政治新聞。
我不知道這次的刪除可以持續幾個小時？大概是我的心情越不好，就會持續越久吧？
之三
痛苦有兩種；一種是「再怎麼轉念依舊無效」，一種是「事實證明，有些人轉念之後，確實可以減輕痛苦」
所謂「再怎麼轉念依舊無效」，比如說飢餓、被刑求、病痛纏身、一文錢逼死英雄好漢……之類的痛苦。
所謂「事實證明，有些人轉念之後，確實可以減輕痛苦。」比如說離婚的痛苦、比如說親緣淡薄的痛苦。不是說「一定可以靠轉念減輕痛苦」，但是的確是「有可能因為轉念而減輕痛苦」。
之四
想像自己的心是一座湖。那些「有可能因為轉念而減輕痛苦」的事件，是一艘又一艘駛入心湖的船。
船有大有小、速度有快有慢；心湖或許是泛漣漪、或許是掀波濤。如果我的神識全神貫注在那個湖裡，我可能是微波蕩漾之後船過水無痕、也可能驚濤駭浪之下慘遭滅頂。
除非有一部分的我保持著覺知；像是還有另一個我正在拿著攝影機拍攝著我的心湖那般，看著自己在這樣的湖裡，如何面對一艘艘的船、一次次的漣漪或波濤～～那麼，或許我就不會入戲太深，不會輕易滅頂，甚至還能一次次地看著船駛近又遠颺，還給自己一個平靜的心湖。
之五
或許是動物的本能所致、或許是人類的積習難改，我們總是習慣於關注當下的痛苦，往往忽略當下的美好。
說什麼「知足常樂」、「活在當下」實在是很老梗；可是我想來想去，要想要安慰自己「不要去鑽下去了」的唯一方法，就是時時提醒自己一個冰冷但真切的事實：人生的生老病死，有太多苦；現在的你執迷地痛苦著當下的痛苦，並不是你的錯；唯一的問題是，未來當更苦的苦來臨時，現下的苦又忽然變得不值一提了。
那麼，我們為什麼就一定要執著在現下的苦，不肯放過自己？
之六
讓自己的心靈是個遼闊的湖，允許事件來了去了、允許自己的心湖有回歸平靜的可能。
而不是讓自己的心變成一個果汁機，不管是蘋果還是苦瓜，都拼了命的不斷旋轉攪拌，把自己弄的苦澀不堪、殘破不堪～～直到下次又被命運傾注更噁心的臭大便，都還積極難改地拼命攪拌。
之七
我沒有在唱高調；我知道我自己還做不到；我只是在用文字療癒自己、鼓舞自己。
Charlybalabala 