只要
不是生理上的病痛
也不是因為金錢上的匱乏所帶來的痛苦
除此之外，人生裡的其他痛苦
都與「認知」有很大很大的關係
更簡單地說，就是：調整認知，就可以降低了痛苦
之一
最近的我，遇到不開心的事情時
我都用這樣子的理念去安慰自己
之二
看著《愛在山林間》的第二季
追了近十集之後
忽然在某個時間點，莫名其妙地覺得「沒那麼好看了」
奇怪？！明明四天前，剛看完第一季的我，覺得非常非常好看，
怎麼現在的轉折/落差這麼大？
之三
其實我能夠說出一些我覺得我不喜歡的理由。比如說「第二季本來就比較吃虧；既沒第一季時的新鮮感，還多了第二季必然的老梗感。」
但我覺得還有一些更深層的原因：我已經不想再看那些「框框裡的人生」了。
我清楚知道「這只是一個電視節目」～一個戀愛實境秀。只是，在看了越來越多集之後，我逐漸意識到：真實的人生裡，真的就是這樣子
比如說：絕大多數人的生活圈子都很有限，所以只能在極小的圈子裡面找愛情；就好像這些人（在節目錄製的那段時間內）只能在愛情村找愛情。
比如說：絕大多數的人都渴望愛、但也都害怕受傷。我們都很容易在很短暫的時間內就輕易愛上一個人，然後又以愛之名，去傷害對方。
比如說：很多人，特別是像我這種不再年輕的老男人，真的很容易在不知不覺中忘了人際間應有的份際。
簡言之，就是一種「偶開天眼覷紅塵，可憐身是眼中人」的浩嘆；真的很沈重。這種沈重的感覺，讓我越來越抗拒接著往下看這個電視劇。
之四
最最重要的因素是：
既然說「除去生理病痛，與客觀的金錢匱乏所帶來的痛苦外，其餘的痛苦，都是與認知造成的痛苦」
那麼，相對地，是不是說，所有的快樂，其實都是與認知有關？
那麼，進一步說，如果調整認知，那些快樂其實也都可能是一種痛苦。
那麼，再更進一步說，那些快樂，到底有多真實？值得傾注多少心力去追求？是否真的有必要那麼執著地去追求？
一旦這樣想，鋪天蓋地的虛無感就會湧現，卻又不知道如何自處。
於是我選擇暫時不要想、不去看。「我現在不想去想；明天又會是嶄新的一天」～～就和亂世佳人裡面的郝思嘉一樣。
Charlybalabala 