「退休之後時間那麼多，你要幹什麼？」是我最近最常被問到的問題。
對我而言，退休之後其實只會更忙碌。因為那麼多過去總是說「等我有空，我就要OOXX」的那些事情，如今再也沒有任何推託延遲的藉口。
這種「這個還沒做」、「那個也還沒做」的心情，和上班時「這個公事還沒做」、「那個公事也還沒做」的心情，同樣稱之為焦慮。但當然啦，現在的這種焦慮，是充滿期待、愉悅的那種焦慮。
之一
退休之後，生活作息失去了「定時上下班」這個規律之後，生活作息當然需要重建～～就好像國小國中的新學期那樣，把一門一門的功課塞進一小時、一小時的功課表。否則生活/人生肯定會變成一團亂。
「把想做的/該做的事情，塞進作息時間表裡面」是退休生活後要面對的第一個任務。
之二
關於「排課表」這種事情，我自己的體會是：「一項、一項，慢慢加入課表」。
運動/健身課、運動/慢跑課、家政/煮飯課、撞球課、英文課、閱讀課、寫作課、自媒體經營課、旅遊課……。想做的事情真的很不少。
誰都知道「健康最重要」。所以我選擇把「體育課」當成是第一個塞入功課表的科目。
明明我不過就是「健走半小時/四十分鐘」這樣子輕微的運動量，但是回家拉筋、洗澡、吃早餐後，我竟然又開始打瞌睡了！（我忍不住想：之前的我，對我的身體到底欠下了多少債？）
也因此，光是「只是先填入體育課」，我的生活作息就有了明顯的不同。至少我發現我必須規劃一個「午休補眠時間」，才能避免讓我正面的運動健身變成負面的運動傷害。
至於那些原本迫不急待的鋼琴課、料理課之類的項目，等我的心情與身體都習慣了「早起運動所需的體力」、「身體恢復所需的時間」、「因此配合修正的睡眠飲食等作息」都上軌道之後，再逐步加入功課表了。
圖說：
九年前健身的筆記。記載著「幾年幾月幾日，做了哪訓練，重量、次數與組數」，還記載著相關的訓練時的狀況、訓練後的恢復情形等等資訊。
我已經向自己證明過「關於運動，我確實是可以很認真，而且認真一兩年以上的那種程度」。所以我一點都不擔心退休後的我的「運動課」只是三分鐘熱度。
Charlybalabala 