人活著，就一定會有很多的痛苦。就算你天生好命是王子是公主，你也會有身為貴族的痛苦。
之一
在群體的層次。比如說在關心公共事務的時候
如果你真的對於那些可恨可悲的不公義用心感同身受
同理心越是深厚，你就越是痛苦
一天兩天、一月兩月、一年兩年
真的很容易就變成一個厭世的、對社會國家地球失去樂觀想望的人
在個人的層次。比如說在面對人生課題的時候
如果你對於命運裡的種種困難挫折失望委屈用心覺察
情感越是豐富，你就越容易因為情感的纖細敏感而感到痛苦
一天兩天、一月兩月、一年兩年
真的很容易就變成一個厭世的、對人生失去樂觀想望的人
之二
面對命運帶給你的痛苦，如果你有勇氣，
當然可以勇敢地當個挑戰者、反抗者，堅信「我命由我不由天」；
也可以盡其在我地「盡人事聽天命」，安慰自己「反正我已經盡力了」。
但畢竟人生不如意事總是十之八九，
所以最最重要的，是：
面對痛苦，要想辦法寬慰自己。哪怕心靈雞湯有一千萬碗，但只有自己親手挑選的那一碗、並且心悅誠服地將它喝下去之後，才能暖心補身。除此之外，別人推薦的、別人灌你喝的雞湯，通通都只有反效果、甚至根本會變成毒藥。
之三
對於台灣的苦難歷史
那些最近剛覺醒、想補課的人，
我想要提醒你們：「補課」必須慢慢來。
特別是，當你越是用真心，就會越覺痛苦。
所以補課這種事情，
除非你真的心理素質超級堅韌
否則補課真的需要慢慢來
不然你真的會一直哭一直哭
甚至
如果你本來就處於比較低落的心情
你真的有可能因此陷入難以自拔的憂鬱
之四
令人痛苦的事情太多了。
那麼，有沒有值得讓人覺得幸福的事情呢？
有。真的有。但是只能由你自己去找到、去欣賞
就好像心靈雞湯，只能由你自己去挑、自己去喝
最近的我也覺得好難過
所以我
一直在找能讓我覺得幸福的事情
一直在燉雞湯給自己喝
Charlybalabala 