今天是我這輩子第一次攀岩。當然是在相對而言非常安全的室內場地。
今天的攀岩場地有「自動確保裝置」。它的功用是讓攀岩者沒力的時候，只需要兩手一攤、雙腳輕輕一蹬，讓地心引力把你抓回地面的同時，自動確保器可以確保攀岩者會緩慢、安全地降落在地面上。
除非是攀岩者在一開始的時候沒有確實扣好安全扣環，否則安全性是毋庸多慮的。
之一
今天之所以開口提案「柔妹，把拔帶你去攀岩要不要？」
本來是抱著些微希望
想要鼓勵不太愛運動的柔妹加減運動一下
沒想到柔妹一下子就答應說要去
到了現場才發現，老實說票價並不便宜
小朋友或大人，最低消門檻是五百元（兩小時）
錢還是其次，主要是館方工作人員說「需要有大人陪同」
於是我也就打定主意，只買一張票給柔妹爬
我專心陪伴柔妹就好
在陪同的過程中
我除了鼓勵（很棒，很勇敢喔！加油）
也少不了建議。
關於安全的建議，比如說：
關於「攀爬」。比如說：一次移動一隻手或一隻腳，所謂的「三點不動一點動」。
關於「確實檢查」。就好像出門前在心中默念「手機鑰匙錢包」那樣，檢查安全扣環的時候，要唸著「檢查，再檢查；檢查完成」，可以提高安全，也可以增強自己的信心喔！至少，可以避免爬到一半的時候胡思亂想「萬一我剛剛沒扣好安全扣環怎麼辦」！
之二
過了一小時之後，眼看著柔妹基本上都能顧好自己的安全之後，我開始覺得「身為把拔，不該只出一張嘴，也該有個身教才對吧？」
於是，即便明知柔妹的入場攀岩時間只剩下一小時，即便明知我這種上班族肉雞的體力根本爬不了幾趟，我還是掏出五百元加入挑戰。
有趣的事情發生了：那些「理論上我早就知道」的所謂「大道理」，我真切地親身經歷了一回。
之三。比如說，關於「恐懼」
第一次攀爬的我，爬了不到三公尺就無以為繼；教練鼓勵我放開雙手往下垂降的時候，我竟然雙手死抓著岩石，至少猶豫了三秒不敢放開雙手往下垂降。
「可是自動確保器明明是那麼安全的裝置！而且這個場館裡面這麼多人持續地使用中，明明安全性是經過無數人現場驗證過的！要說危險的話，遊樂園裡的雲霄飛車恐怕還更危險吧？」
我在腦海中瞬間找到了幾個說服自己往下垂降的理由；這才「克服」了自己本能的恐懼情緒。說是「克服」，其實也只是「猛然」放開雙手；然後，還來不及「開始害怕」，就已經安穩回到地面。
至此，我真的是深刻地感受到「啊！原來這就是不理性的恐懼！」
更妙的是，到了第三趟的時後，我竟然愛上了這種「輕鬆垂降，毫不費力」、而且「彷彿乘著飛行傘在天上飛」的那種「超能快感」。（這不是亂譬喻。我是真的在基隆海邊體驗過飛行傘。）
我不禁想：如果這麼點極端安全的「恐懼」都如此讓人著迷，也難怪那些極限運動，儘管明明讓人頭皮發麻，可是這世界上依舊有多少人為之瘋狂。
之四。比如說，關於「大目標切割成小目標」
第一次嘗試。因為緊張而肌肉僵硬、又因為慌張而手忙腳亂。爬不到三公尺就失敗了。
第二次嘗試。扣好安全環後，我仰頭看著那十公尺的牆壁，刻意不去想「靠腰！這麼高，會不會很可怕」、「我的手哪裡夠力」之類的。我專心盤算著「如果把四肢各移動一次算『一組運動』，我至少要做二十組，才能夠達到頂端」。
然後，不給自己胡思亂想的時間，我開始往上爬。每完成「一組」，我就在心中喊一聲「yes」；一組、兩組、三組……～～然後，然後我就忽然發現自己攀上了頂端！只是第二次嘗試就成果！我自己喜出望外，柔妹也驚訝地問「把拔你怎麼能夠第二次就爬到最上面？」
原來這就是關於「切割目標」的妙用！「把大目標切成小目標，然後專心在小目標之上」這種道理，假文青我早就知道了，我也確實應用在我平日的職場小經辦工作日常裡。但這是我第一次用在「物理性」的身體運動上！而且竟然也確實管用！
之五。比如說，關於「放鬆」
第三次嘗試。這次爬不到一半，就實在因為手臂～特別是小臂～酸到爆炸，於是半途而廢了。不過也就在這一次，我克服了「往下垂降」的恐懼。
第四次嘗試。心有不甘的我，突發奇想地「既然我的手這麼酸，那我就爬快一點，是不是比較有可能減少痠痛造成的失敗？」
這實在是違背我這種龜毛人的性格與思考邏輯～～神經病！爬得越快代表越費力！代表越快力竭！代表更容易失敗！
但是，在那個當下，我腦中想的是「管他的，試試看」。於是按摩手臂、甩甩手之後，我又開始挑戰。最妙的是，在那「一組接著一組，只要有踩穩、握緊，就不給自己猶豫的機會，就立刻接著往上攻」的向上攀爬過程中，我竟然真的有好幾度覺得「咦？身體變輕了」的奇妙感覺！
然後，我又攻頂成功了！！！原來這就是「放鬆」的妙用！！！
關於「放鬆」的道理，假文青我怎麼會不懂呢？隨便寫也是幾百字！！！但，我最多就只是在上台簡報或是主持尾牙前深呼吸、提醒自己「不要緊張」、「要放鬆」而已！最多就只是上台之後因為全神貫注而「忘了緊張」而已。
而今天，卻是我真真實實地在日常生活中，體驗到從來不曾體驗過的奇妙功效！！！原來「放鬆」真的可以（暫時性地）讓自己產生原本超越客觀體力、精神力的表現！
之六。比如說，關於「心魔」
應該是在第五次嘗試的時候。這次我換了一條路線。這條路線上半途中有幾塊比較大的「石頭」，感覺難度應該高了一點。我心裡想「嗯，那我就以那顆大石頭為目標！超過那顆大石頭就好！」
於是我又開始專心地「一組一組」往上爬。爬到一半，我忽然想起「咦？我現在超過了嗎？」然後低頭一看「哇！我好像超過了！」
然後再次抬頭往上攻的時候，我忽然覺得「靠！上面感覺好難！」然後，手一軟，我又往下墜了。
我事後檢討：明明，如果我不去低頭檢查「我超過原定目標了沒」，其實我明明可以繼續往上攻的！！
之七。比如說，關於「基本功」
大概是第六、第七次挑戰吧？！我覺得，「這次，要記住剛剛那種『輕鬆』的感覺，再來一次順利攻頂吧！」我覺得成功的可能性很高。畢竟我越來越掌握到「放鬆」的心態，也比前面幾次有了更多的經驗。
然後，我開始一組一組地往上爬。一切都很順利。我刻意選好握的（黑色）小岩石。有些小岩石雖然距離遠了一點，但只要腿稍微用力蹬一下、手再順勢伸長一點，並非遙不可及。一切都很順利；一組一組再一組……。
然後，在某一次「蹬一下，然後伸長手，握牢」的過程中，我已經乳酸充滿的左手上臂，完全不聽使喚地徹底罷工；握不住自己的我瞬間往下垂降墜落。
心有不甘的我的，一方面在心裡吶喊「可是我明明總共也才爬不到十次啊」，一方面也心知肚明「因為這種平常缺乏運動的白斬雞，今天能夠兩次攻頂算是該偷笑了」
我知道，今天的攀岩初體驗，差不多就到此為止了。
啊！這就是精神力的極限！這就是基本鍛鍊的必要。沒有基本功，什麼心法心態精神力，其實都是一場空。
之八
這一大串的體驗，其實都是我想要透過攀岩，去鼓勵柔妹去體驗的人生智慧。
而，我自己？
本來只是單純想要給柔妹看見身教的我
則是再一次深刻體會到
「自己似乎知道很多，問題是根本體驗很少」
像今天這樣子滿滿的心得
實在是自己始料未及的意外收穫
Charlybalabala 