我喜歡點蠟燭
燭火的溫度，還有搖曳的光影
讓我有一種被溫暖陪伴的感覺
我按下打火機，蠟燭就亮了
我輕輕一吹，蠟燭就熄了
所以我從來不會對蠟燭發脾氣
之一
憤怒的原因可能有千百種
而絕大多數的「憤怒」，
都包含了「無力感」這個元素
比如說，
大老闆覺得小員工犯了「明明不應該犯」的錯，而害公司流失了一個重要的客戶，所以很生氣
第一層原因，當然是「害公司流失重要客戶」、「害老闆少賺錢」；但如果仔細往下思考，就會發現第二層原因：大老闆之所以生氣，很可能有一部分是因為「大老闆無力在事發之前，有效遏止/杜絕小員工的錯誤」。
之二
憤怒是正常的人性
超越憤怒、迅速地找回內心的平靜，才是不凡的智慧
而超越憤怒的方法，至少有下面兩種：
其一，找到方法，強大自己。
比如說，如果大老闆能迅速找到「如何避免下次其他的小員工再犯這種錯」的方法，確保這種問題從此不再發生～～那麼，這次的客戶流失，就比較有可能變成一次「雖然很痛，但是至少也買到了教訓」的「良性」錯誤。
其二，認清現實，然後放過自己。
人生之中有太多事情並非操之在己；憤怒的情緒如此激昂，讓我們難以覺知到自己那幽微的無力感。
對於明知「並非操之在己」的事情感到憤怒，說穿了，其實是一種「和自己過不去」的撞牆行為，無法產生任何的實際正面效益，更多時候只會讓自己更痛苦，甚至還因此讓事態更惡化。
之三
當然，用說的用寫的都很容易；那些道理，其實我們都耳熟能詳，大道理誰都會說
但做起來一點也不簡單
所謂的「長智慧」，往往並不是「得到了/想通了一些觀念」
真正困難的點在於：
身處在那個事件中、糾結於那種情緒裡的自己
有沒有能力去超越自己當下的情緒
讓自己回歸到那個神智清明、內心平靜的狀態
安靜，才有可能覺察自己
覺察自己，才有可能超越自己
這是我近期最大的生活體悟
今晚我做到了
期許今後的自己也能夠時常做到
Charlybalabala 