心情不好的時候
「假裝堅強」是騙不了自己的
「要自己想開一點」也是沒有用的垃圾話
所以，就允許自己不開心吧！不用假裝了！
只是，在承認／允許自己不開心的同時
也要自己動起來
去打掃一下房間
掃掃地、拖拖地、擦擦桌子、紗窗之類的
做一些具體的家事
讓自己的眼睛看見「我是有行動力的」、「我是有能力做出正向改變的」、「我的努力是有成果的」
千萬不要一邊心情不好一邊滑手機
因為那只會讓滑手機的時間無限制的延伸
並且讓自己越來越沈溺在那種低落的情緒裡
也不要在心情不好的時候進行斷捨離
因為
那些堆積的東西
那些難以斷捨離的東西
通常背後都有一段很深的羈絆、一段很深刻的回憶
在心情不好的時候去斷捨離
等於是攪動心湖、火上澆油
只會更不開心
總之
承認自己的不開心
但同時也要以具體行動
提醒自己「我有能力改變」
證明自己「我正在改變」
於是才能相信未來還有希望
於是才能不絕望
＃難怪唱領悟的時候要刷馬桶
＃要是能重來
＃我會把拍婚紗的預算拿去升級更高檔的蜜月旅行與月子中心
Charlybalabala 