去了一趟小巨蛋的冰上樂園。
溜冰場內，多數的人都是娛樂性質地前行著，但也有兩三位是認真地練習著顯有難度的跳躍、空中轉體。看著他們一次次的跌倒，在場外觀看的我看得屁股都隱隱作痛。
有兩三位女生，穿著專業的溜冰練習褲（有點像瑜珈褲；臀部有海綿墊，用以減緩跌倒時的衝擊力，保護髖部與尾椎）。即便如此，我看著還是覺得屁股很痛；而且不止屁股。跌倒時難免本能地以手撐地，手腕手肘難道就不痛嗎？
之一
看他們一直練、一直摔，我這個中年阿北第一時間想到的是「靠邀！現在的我，還經得起這樣摔嗎？」
看他們一直摔、一直練，我這個年屆半百的假文中心裡泛起一絲感動～～「看他們的年紀，至少也二十歲了吧？！這個年紀才開始練，應該注定不可能有什麼好成績了；應該也就只是單純想圓夢而已。為了圓這樣的夢，竟願意這樣一直摔！」於是為了他們追夢的精神而感動。
之二
看著看著，也曾有一分鐘，思考著「我是不是也來練習滑冰；就練習最基本的平衡、流暢前行就好」。但光是這樣的念頭，就讓我猶豫再三。
「同樣是圓夢，同樣是『跳舞』，我還是練我的鋼琴，練習用指尖在鋼琴上跳舞吧！安全多了！」
不管是為了運動健身還是人生圓夢？有很多種安全的運動可以流汗、有很多元的夢想可以追求。我終究還是很保守、很龜縮地選擇了相對安全很多很多的那一種。
之三
當晚，當我再次打開電鋼琴。那首練了超過三百遍的曲子依舊彈得零零落落。
比如說寫作。不用和他人比較，我就是明顯地知道自己可以流暢地我手寫我心；我明確地知道我是擅長寫作的。不精確但具體的形容是：我時常發現自己可以用五分的力量，就做到「我原本評估可能需要九分力氣」的事情。
但是比如說練琴。我知道我的練習時間和真正認真的小學生比較起來根本偏少，所以也就無須靠腰自己「為什麼連小學生還不如」。但重點是，那種「我明明花了七分的力氣，卻做不到我原本評估只需要三分力的事情」的挫折感，的確是很惱人。
之四
邏輯上來講，只有兩種方法解決這種挫折感：
第一。「直接放棄」。不去練，就沒有「練不會」的挫折感。
第二。修正「評估尺標」。明確地告訴自己「那件事情/那首曲子，絕對不是我想像中的那麼簡單。依照我現有的能力，我不可能用五分力就搞定！至少要用七分力，才能達到基本的成果」。換言之，就是「降低對自己的期望值」～～降低期望、才能降低挫折感；期望降低但是努力不變，才有可能堅持到最後。
「直接放棄」？當然也可以。問題是，人生裡面總要有些「堅持著想要繼續努力」的東西，否則活著就沒有樂趣、甚至沒有意義了！
如果「一遇到困難就直接放棄」？但是人生裡面「沒有困難」的事情只怕屈指可數；換言之，當你「幾乎什麼事情都放棄」之後，就會注定活得無聊、空虛。
之五
於是得到一個結論：不但不可「高估現在的自己」，更要「適度地低估現在的自己」，並且「相信未來的自己」。
所謂「低估現在的自己」，是：用「我可能需要拿出七分力量」的心情，去面對「其實用五分力就能搞定」的事情。
所謂「相信未來的自己」，是：「當我持續用七分的力量去面對挑戰，那麼，『未來的我』的『五分力』，就會比『現在的我』的『七分力』更有力」！
之六
這說穿了只是一碗心靈雞湯。有了這一碗名為「自信」的雞湯之後～～然後呢？
選一個「最想要」的夢去追。心暖了、不再被挫折凍傷，追夢的路上就會更有力量、走得更長。
圖說：
為什麼滑冰選手能夠原地高速旋轉十幾圈卻始終保持優雅身段不頭暈？究竟是怎麼辦到的？專業的教練說：「就一直練就對了」。
Charlybalabala 