首先：健身教練的存在是有意義的！幫助你學會基本的器械操作、給予正確的運動觀念，與正確運用肌肉關節韌帶…….等「身體使用手冊」導讀。
其次：規劃健身菜單（從項目到份量、從健身頻率到組間休息時長）是一件超有趣的事情。這週做了哪幾項？份量多重？身體有怎樣的疲勞？花了多久復原？這樣的菜單應該維持幾堂課？幾週之後可以再更進一階？這種「開菜單給自己」、「與自己的身體互動」是一種超有趣的事情。
如果上述的「首先」自己都已經可以做到的時候，其實很可以試著享受自己掌握「其次」的樂趣
閱讀與書寫 皆因關乎智慧
首先：健身教練的存在是有意義的！幫助你學會基本的器械操作、給予正確的運動觀念，與正確運用肌肉關節韌帶…….等「身體使用手冊」導讀。
其次：規劃健身菜單（從項目到份量、從健身頻率到組間休息時長）是一件超有趣的事情。這週做了哪幾項？份量多重？身體有怎樣的疲勞？花了多久復原？這樣的菜單應該維持幾堂課？幾週之後可以再更進一階？這種「開菜單給自己」、「與自己的身體互動」是一種超有趣的事情。
如果上述的「首先」自己都已經可以做到的時候，其實很可以試著享受自己掌握「其次」的樂趣
最大的特點是「好奇」～～只要不是無法回頭的事情，都想要去嚐嚐。最大的缺點是「善變」～～半小時前打算出門泡湯，半小時後決定在家補眠。 喜歡看閒書、發廢文。最大的志願是當個說書人。說「文以載道」很老梗又噁心。可我就是喜歡這一套。 自我介紹好難寫。有興趣、不嫌棄的話，就直接發落我的文吧！ 檢視更多文章
Charlybalabala