昨晚覺得自己沒睡好；因為整晚都是不開心的夢境。
之一
關於睡眠品質。如果你長期戴著Garmin的手錶睡覺；睡醒後檢視手錶監控結果所顯示的睡眠品質數字，會發現：
一、有很多時候，它確實能夠反應出主觀體感上的睡眠狀況。
二、但也有些時候，比如說「一整晚的夢境都是不開心的夢」～～這種時候，明明數字顯示「睡眠品質不錯」、而且「主觀體感上，身體似乎也睡得還可以」，但是「精神上依舊覺得很疲憊」。
以上班族為例。有些上班族在冷氣房裡上班一天，並沒有體力勞動的辛苦；又因為連絡公務所以必須三不五時走來走去，所以也沒有「久坐不動」、「身體循環不佳」的生理不適～～那麼理論上，上班族在生理層面確實是沒有疲勞的理由。但事實是：一整天心理上承受著各種工作壓力的上班族，下班後依舊會「身心俱疲」。
昨晚的我就是這樣。Garmin說我生理上睡了一場不錯的覺，但我的心理卻因為夢境的內容而疲憊不堪。
之二
年輕的時候，曾經有一個很愛很愛我的女友。但因為一些原因，我們和平地、心傷地分手；主動提分手的我，除了不捨、遺憾、更多了一分愧疚。
昨晚的夢境裡。已經離婚的我回到了離婚前的年代；我真心想好好經營家庭、卻又放不下前女友；老婆從難過、憤怒到「再也不想忍受」，而我則是對兩邊都放不下、都無比愧疚、無比煎熬、無比痛苦。
從客觀第三人的角度來看，只會覺得「就是一個渣男」。但夢境裡那種內心的矛盾、自責、但又無法割捨任一邊的心理痛苦是真實的、巨大的。
清晨，當我從痛苦的夢境中忽然醒來。夢境如此真實、痛苦也如此真實，以至於朦朧之間的我的痛苦還在持續翻湧。
但再過一分鐘，當我更清醒一些後，我忽然意識到「咦？這只是夢境呀！現實生活中的我雖然終究離婚了，但是在婚姻中的我從未腳踏兩條船、根本沒有夢境裡的問題！那只是一場虛構的、不符合實際情況的夢，現在夢醒都醒了，我幹嘛還繼續感到痛苦？」
然後下一秒鐘，我想到的是：「原來我的人生劇本有可能是夢境裡那種糟糕的版本！幸好我沒有讓那種糟糕的版本發生！這麼說來，雖然終究離婚、失去女兒的我覺得痛苦，但至少我可以慶幸我沒有把自己的真實人生演成夢境中那種更等而下之的版本！這麼說來，其實我是可以慶幸、可以自傲的！」
之三
為了安慰自己，我真的想遍各種理由、簡直可說是「無所不用其極」了。
Charlybalabala 