好幾年前在YT上看到一則影片；內容是畢業生代表發表演說。他說：「幸福就像性高潮；如果你一直想著『我要幸福』，你就永遠都到達不了。」真是人生智慧金句。
同理；「喜歡自己」就像「幸福」、「性高潮」，並非靠著「有意識的想要」就能「達到」。
之一
想著「我要打從內心喜歡自己」？根本就是一句廢話。畢竟，只有感冒發燒的人，才會想著「我必須趕快恢復健康」；只有不喜歡自己的人，才會思考「如何才能打從心裡喜歡自己」。
「喜歡自己」並不是提醒自己「我要喜歡自己」就能解決的問題，而是「專注且振奮地做著某些事，然後『忽然喜歡上』這樣的自己」的過程。
只有在很投入地努力著某些事、然後從中感受到樂趣、感受到成就感、說不定還因此受到他人的肯定之後……。總之在某個剎那間忽然覺得「原來我這麼棒」～～在這種時刻，這種「發自內心的肯定自己」就是一種「喜歡自己」的實踐。
之二
所謂的「專注且振奮地做著某些事」，場景情境可能是在商戰裡攻城掠地、意氣風發的中年霸道總裁，讓競爭對手扼腕吐血；可能是辦公大樓裡展現自己通宵完成的簡潔高效程式碼的基層主管，讓眾人刮目相看；可能是那個經過多年苦學苦熬、終於當上行政主廚的青年廚師，因為終於實現多年夢想而內心澎湃；也可能是籃球比賽裡急速切入籃下又急停跳投、將絕望的戰局拖入延長賽的中二學生，明明激動到想振臂高呼、卻又莫名害羞地低頭掩飾自己眼裡的激動。
之三
外表看來「有自信」的人，內心並不一定真的「喜歡自己」；
相對的，內心「喜歡自己」的人，外表看起來通常是「有自信」的人。
之四
所謂的「幽默感」，不但要「好笑」，更重要的是「能拿自己開自己玩笑」。所謂的「高情商」，那種穩定的情緒核心，往往離不開「勇敢真誠地面對自我內心的陰暗面」。就連所謂的「性魅力」，也需要能夠善於收放自己的內在情緒與外顯態度。
簡言之，不管是「幽默感」、「高情商」還是「性張力」，這些多數人嚮往的人格特質，都與「掌握自己」、「喜歡自己」這些關鍵字脫不了關係。
一個不喜歡自己的人，很難有自信；沒了自信的人，哪裡可能具備那些特質？
之五
不過就是昨天早上的事情。
昨天早上我一如往常地來到街邊的咖啡廳吃早餐喝咖啡寫雞湯文。店裡，中年媽媽帶著國一小男生，交給年輕女家教上英文課。
小男生看起來明明聰明伶俐，矛盾的是：他對於家教課乃至於自身學業的態度，明顯就是「無比的被動」。比如說，當老師問「你最近幾次的小考考卷有帶來嗎？」小男生直接望向坐在斜對面的媽媽，妙的是媽媽也急切地替小男生回答。
最特別的是：個子不高的小男生身型消瘦不說，雙肩更是單薄下削到讓人忍不住多看兩眼的地步；怎麼看都是一個毫無自信的慘綠少年。
當時的我真的有一股衝動，想對媽媽說：「拜託，與其讓他補習英文，不如把時間和補習費讓他去玩、去學任何他喜歡的體育活動吧？！流冰滑板游泳慢跑什麼都好！」
這樣一個缺乏基本體力、缺乏自信自愛的人，怎麼可能會有好的學習成績？
但是我當然什麼都沒說。除了那樣任意指點他人？未免太唐突，也太自大。
之六
想起來也是很荒謬。年屆半百的我回顧這大半生；從小家庭學校教育我如何做人處事、讀書考試，但從來沒有人告訴我「如何喜歡自己」。
幸好已經提早退休的我，多出了這麼幾年的時間，可以好好享受人生，可以好好喜歡自己、愛自己！
Charlybalabala 